الصحــــــــــــــــــــــــــــ ب ـــــــا
اهلا وسهلا بيك مع الصحاب ادخل وشارك معنا على امل ان المنتدى ينال اعجابك
الصحــــــــــــــــــــــــــــ ب ـــــــا
اهلا وسهلا بيك مع الصحاب ادخل وشارك معنا على امل ان المنتدى ينال اعجابك
الصحــــــــــــــــــــــــــــ ب ـــــــا
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

الصحــــــــــــــــــــــــــــ ب ـــــــا

~*¤®§(*§منتديــــاتا االصحاب§*)§®¤*~ˆ°
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
المواضيع الأخيرة
» المــخلوق الوحيد الذي لا يستطيع النظر الى الســماء..هل تعلم؟
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime9/1/2010, 2:43 pm من طرف سعيد

» ختار اكتر صوره هتشد انتباهك .......
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime9/1/2010, 2:21 pm من طرف سعيد

» منتدى لك فادخل واقرا
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime9/1/2010, 2:47 am من طرف سعيد

» عريس من النت
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime9/1/2010, 2:46 am من طرف سعيد

» "" الاستايل الجديد""
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime9/1/2010, 2:44 am من طرف سعيد

» صدرك فيه قلب اكيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime9/1/2010, 12:11 am من طرف سعيد

» شروط وقوانين مزايا
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime17/9/2009, 3:28 pm من طرف سعيد

» (( شاب مات كالحيوان))
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime14/11/2008, 2:47 am من طرف سعيد

» ماتش نسائى جامد موووت Victoria VS. Molly
كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime14/11/2008, 12:52 am من طرف سعيد

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

 

 كيف تقلع عن التدخين

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
سعيد
عضو فضى
عضو فضى
سعيد


ذكر
عدد الرسائل : 241
العمر : 41
علم بلدك : كيف  تقلع عن التدخين Male_e10
المزاج : كيف  تقلع عن التدخين Loves
جنس العضو : كيف  تقلع عن التدخين I_icon_gender_female
تاريخ التسجيل : 29/04/2007

بطاقة الشخصية
العب:
كيف  تقلع عن التدخين Left_bar_bleue10/10كيف  تقلع عن التدخين Empty_bar_bleue  (10/10)

كيف  تقلع عن التدخين Empty
مُساهمةموضوع: كيف تقلع عن التدخين   كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime9/5/2008, 8:21 pm


كيف تقلع عن التدخين في 5 أيام؟؟

إن شاء الله سوف نقدم لك الطريقة التي تساعدك على الإقلاع عن التدخين
والتي ثبت فاعليتها في العالم كله

حيث استخدمها حوالي 20 مليون مدخن بنجاح (عشرون مليون أقلعوا عن التدخين ) .

يشرف على تنفيذ هذه الطريقة في مصر دكتور/ حسين أمين شحاتة
رئيس جمعية محاربة التدخين بالقاهرة

الذي تمكن من مساعدة أكثر من 5120 مدخناً حتى الآن .

البرنامج يعرف باسم الأيام الخمسة ويطبق كما يلي :-

اليوم الأول :

- يردد المدخن لنفسه وبرغبة قوية انه لن يدخن على الإطلاق

ثم يبدأ يومه بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس تنفساً عميقاً

وفي كل مرة يعد من 1 إلي 5 ثم يركع (ركوع الصلاة )
ويخرج النفس من الفم ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة

مما يؤدى إلى رفع كفاءة الرئة.

- الحصول على دش فاتر أو ماء بارد في الصباح الباكر لمدة ثلاث دقائق

مع تدليك الجهة اليسرى من الصدر والذراع الأيسر بفوطة مبللة

حتى يحمر الجلد وذلك لتنقية الدم من النكوتين .

- بعد ذلك يمارس رياضة المشي لمسافة 500 متر .

- المواظبة على شرب الماء بحيث لا يقل عن لترين مع تناول عصير البرتقال والليمون .

- بعد الظهر يحصل على دش مرة أخرى مع التدليك.

- قبل النوم يقوم بشرب كوبين من الماء بعدها يتنفس

تنفساً عميقاً و في كل مرة يعد من 1 إلى 5 ثم يركع (ركوع الصلاة ) ويخرج النفس من الفم

ثم يكح 3 مرات مع رفع الحجاب الحاجز في كل مرة ويحصل على دش للمرة الثالثة مع نفس التدليك .

اليوم الثاني :

- يكرر ما سبق مع تغيير منطقة التدليك إلى منطقة الصدر الأيمن والذراع الأيمن
مع الدعاء إلى الله بنية صادقة أن يساعده على الإقلاع عن التدخين .

اليوم الثالث :

- تكرار ما سبق مع تدليك منطقة البطن والظهر مع الدعاء إلى الله .


اليوم الرابع :

- تكرار ما سبق مع تدليك الساق اليسرى فقط .

اليوم الخامس :

- نفس البرنامج مع تدليك الساق اليمنى فقط .


وثبت علمياُ أن التدخين يؤدي إلي الشيخوخة المبكرة ولقد وضعت هيئة

الصحة العالمية التدخين على قائمة أسباب الوفاة يليه

الإيدز ثم الإدمان

وتذكر أن السيجارة التي تدخنها تحتوى على حوالي 3000مركب كيميائى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.HAMSAT.1TALK.COM
TA3_100
المراقبيين
المراقبيين
TA3_100


عدد الرسائل : 26
تاريخ التسجيل : 04/01/2008

بطاقة الشخصية
العب:
كيف  تقلع عن التدخين Left_bar_bleue10/10كيف  تقلع عن التدخين Empty_bar_bleue  (10/10)

كيف  تقلع عن التدخين Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف تقلع عن التدخين   كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime16/5/2008, 5:09 pm

موضوع حلو حقيقى ولكن لا يصلح الا فى علاج جماعى تحت اشراف طبى ونفسى واجتماعى


شكرا على موضوعاتك المميزه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سعيد
عضو فضى
عضو فضى
سعيد


ذكر
عدد الرسائل : 241
العمر : 41
علم بلدك : كيف  تقلع عن التدخين Male_e10
المزاج : كيف  تقلع عن التدخين Loves
جنس العضو : كيف  تقلع عن التدخين I_icon_gender_female
تاريخ التسجيل : 29/04/2007

بطاقة الشخصية
العب:
كيف  تقلع عن التدخين Left_bar_bleue10/10كيف  تقلع عن التدخين Empty_bar_bleue  (10/10)

كيف  تقلع عن التدخين Empty
مُساهمةموضوع: شكرا على الرد الجميل   كيف  تقلع عن التدخين Icon_minitime17/5/2008, 11:14 am

TA3_100 كتب:
موضوع حلو حقيقى ولكن لا يصلح الا فى علاج جماعى تحت اشراف طبى ونفسى واجتماعى


شكرا على موضوعاتك المميزه

شكرا على الردود المشجعة وتم حزف النكته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://WWW.HAMSAT.1TALK.COM
 
كيف تقلع عن التدخين
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» فوائد التدخين ::. ايوة التدخين ليه فوائد اقرا التفاصيل

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الصحــــــــــــــــــــــــــــ ب ـــــــا :: المنتدى العام-
انتقل الى: